A PROPOS DE MOI

Coach Sportif et Préparateur physique, je suis diplômé du Creps de Montpellier dans les domaines de la Musculation et du Fitness (BPJEPS AGFF mention Forme et mention Force).

Mes prestations s’adressent à tout public. Quel que soit votre âge, que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), et quels que soient vos objectifs, je vous ferai découvrir, grâce à des exercices ludiques et fonctionnels, la satisfaction de progresser et d’obtenir des résultats, tout en étant soutenu par un professionnel diplômé d’état entièrement à votre écoute.

Vous choisissez le lieu de votre séance, j’interviens à domicile ou sur votre lieu de travail, certaines activités peuvent également se dérouler en plein air.

• Coaching à domicile pour les particuliers.
• Coaching collectif en entreprise
• Session NC Boot-Camp en extérieur

Mon secteur d’intervention se situe sur Béziers et ses alentours

DETENTE SPORTIVE

Les modes de vie moderne sont souvent à l’origine de stress et de tensions mettant à mal votre bien être physique et moral. Grâce à une sélection de disciplines sportives effectuées selon votre profil et vos objectifs, vous allez pouvoir évacuer toutes ces énergies négatives et retrouver ainsi votre équilibre et votre bien être.

Stress et tensions : Déchargez votre trop plein d’énergie et désamorcez les tensions accumulées lors de séances dynamiques au cours desquelles vous pratiquerez par exemple le CARDIO BOXING. Ludique et technique cette discipline mobilise votre corps et votre esprit pour une sensation intense de défoulement.

Pression et enfermement : Rien de tel qu’une séance de COURSE A PIEDS en plein air pour vous aérer l’esprit et reprendre contact avec vos sensations dans un cadre loin de l’ordinaire.

Tensions et nervosité : Grâce au STRETCHING vous prendrez le temps d’écouter votre corps en focalisant votre esprit sur des exercices lents et prolongés. La douceur des étirements et l’attention qu’ils demandent dénouent les muscles pour un plus grand confort. Libérés de vos tensions vous retrouvez votre dynamisme.

OPTIMISATION DES PERFORMANCES

Des exercices ciblés et intenses, un accompagnement soutenu face à l’effort pour vous permettre de dépasser vos limites, redessiner des zones ciblées de votre silhouette, maitriser votre poids, appréhender avec aisance les moments forts de votre pratique sportive. Votre condition physique globale s’améliore votre mental devient plus fort.

Maitriser votre image : Redessiner des zones ciblées sur la base d’exercices de RENFORCEMENT MUSCULAIRE pointus, maitriser votre silhouette grâce à des activités CARDIO VASCULAIRES associées à des CONSEILS DIETETIQUES, des programmes exigeants au cours desquels je vous accompagnerais jusqu’au bout de l’effort.

Renforcer votre mental : Grâce à des ensembles d’exercices notamment sous forme de CIRCUIT TRAINING pour vous maintenir sous pression, vous expérimenterez vos limites et apprendrez à les repousser pour développer votre résistance et votre confiance en soi.

REMISE EN FORME GLOBALE

Votre emploi du temps et/ou votre rythme quotidien vous ont éloignés des salles de sport ? Avec le coaching sportif ne prenez que le meilleur de la remise en forme aux horaires et lieux qui vous conviennent.
Que vous cherchiez à tonifier votre silhouette, reprendre une activité sportive ou améliorer votre condition physique de manière générale, le programme personnalisé s’adaptera à vos objectifs et contraintes pour que vous retrouviez le plaisir de faire du sport.

Amélioration de la condition physique : Pour reprendre une activité sportive ou retrouver votre aisance au quotidien nous privilégierons les exercices de RENFORCEMENT MUSCULAIRES et CARDIO VASCULAIRES adaptés à votre niveau. Les attentes des séniors seront également satisfaites par la proposition d’exercices issus de la GYM DOUCE.

Tonifier votre silhouette : Rien de tel qu’une séance de BODY SCULPT, programme d’exercices musculaires ciblés, pour vous aider à obtenir ou retrouver une silhouette harmonieuse. Vous pourrez améliorer encore vos résultats en suivant les conseils diététiques que nous pouvons étudier ensemble.